Салат с тунцом и айсбергом (с яйцом)
Сейчас многие придерживаются принципов здорового питания. Салат с тунцом и яйцом хорошо подходит таким людям: легкий, вкусный, быстрый и полезный — чистое здоровье!
При выборе консервированного тунца отдавайте предпочтение тому, где рыба большим куском, тогда он будет лучше ощущаться в салате, да и смотрится такая рыба эстетичней.
Тунец отлично сочетается с овощами и куриным яйцом, с ними и приготовим салат. Его можно подать на обед, ужин или праздничный ужин.
Ингредиенты:
- Салат "Айсберг" - 200 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Помидоры черри - 6-8 шт.
- Свежий огурец - 1 шт.
- Тунец консервированный - 160 г
- Куриные яйца - 2 шт.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Инструкции:
- Все необходимые продукты для салата с консервированным тунцом и айсбергом (с яйцом и огурцом) - перед вами.
- Отварите куриные яйца. Овощи промойте и обсушите. Откупорьте банку с консервированным тунцом в собственном соку и слейте сок.
- Приготовьте соус-заправку. Смешайте все необходимые ингредиенты.
- Листья салата нарежьте или порвите на кусочки, переложите в салатник.
- Свежий огурец нарежьте небольшими кусочками, добавьте к салату.
- Лук нарежьте тонкими перьями, добавьте в салатник. Если любите более пикантный вкус, то лук можно замариновать в уксусе.
- Помидоры черри нарежьте на 2-4 части, добавьте к овощам.
- Добавьте кусочки тунца и заправьте салат приготовленным соусом. Аккуратно перемешайте.
- Салат переложите в салатник для подачи и добавьте половинку отварного яйца. Подавайте сразу - салат с тунцом и айсбергом с яйцом и овощами готов к дегустации.
- Приятного аппетита!!!
Время приготовления:
15 мин. :
72 кКал
Красочная горячая закуска на праздничный стол и не только Добавление бекона в традиционный союз баклажанов помидоров и сыра придаёт блюду неповторимые копченые нотки вкус и аромат Блюдо получается яркое сочное и вкусное Готовим ...