Салат со шпинатом и помидорами

Вкусный и полезный салат может стать отличным перекусом.

Ингредиенты:

• Шпинат - 100 г
• Помидоры черри - 5-8 шт.
• Яйцо куриное вареное - 1 шт.
• Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
• Масло оливковое - 2 ст.л.
• Бальзамический уксус - 1 ст.л.

Инструкции:

1. Готовим простой, быстрый и полезный салат из шпината. О пользе шпината, думаю, говорить не приходится: и без того известно, что продукт этот крайне полезный.
2. Конечно, насытиться таким салатом вряд ли удастся, но перекусить - вполне.
3. Для приготовления салата со шпинатом и помидорами подготовим продукты по списку.
4. Шпинат, если вы являетесь счастливым обладателем мытых и очищенных листьев-малышей, вынимаем из пакета и выкладываем на тарелку. Если вы такие же страдальцы, как я, у которых шпинат - что ветви пальмы, то режем его и все равно выкладываем на тарелку.
5. Помидоры нарежем дольками, выкладываем на листья.
6. Туда же отправим нарезанное яйцо и кукурузу.
7. Для заправки просто смешаем масло и бальзамический уксус, выливаем смесь на салат.
8. Салат со шпинатом и помидорами готов. Подаем тут же.
9. На все про все ушло не больше пяти минут.
10. Приятного аппетита!

Время приготовления: 10 мин. : 94 кКал

Бутерброды с крабовыми палочками и фасолью

Необычный вариант бутербродов из крабовых палочек с фасолью очень сытный и вкусный ...