Салат «Тбилиси» с красной фасолью и куриной грудкой

На просторах рунета салат «Тбилиси» с курицей и красной фасолью давно пользуется большой популярностью, что неудивительно. Сочетание продуктов настолько удачное, что вам точно захочется приготовить его еще не раз. Хрустящий болгарский перец, сочный лук и мягкая фасоль с куриным филе в ароматных травах и приправах не оставит равнодушными никого. Если любите фасоль, тогда обязательно готовьте, это действительно вкусно!

Ингредиенты:

• Куриное филе - 150 г
• Фасоль красная консервированная - 200 г
• Перец болгарский - 1 шт.
• Лук белый - 1 шт.
• Чеснок - 1 зубчик
• Орехи грецкие - 1 ст.л.
• Масло растительное - 2-3 ст.л.
• Уксус винный - 1 ст.л.
• Хмели-сунели - 0,5 ч.л.
• Кинза - несколько веточек
• Соль и перец - по вкусу

Инструкции:

1. Подготовьте необходимые продукты для салата «Тбилиси» с красной фасолью и куриной грудкой. Курицу и овощи с травой помойте и обсушите.
2. Тонкий кусок куриного филе посолите и поперчите, чуть смажьте разогретую сковороду растительным маслом, обжарьте филе минуты по 3 с каждой стороны - до слегка золотистой корочки.
3. Пока филе готовится на сковороде, тонкой соломкой нарежьте сладкий салатный лук и очищенный от семечек и плодоножки болгарский перец. Лук для салата я всегда использую сорта стерлинг, он сочный и сладкий, его не нужно мариновать в уксусе.
4. Фасоль я всегда промываю от густого и мутного соуса, так салаты получаются намного вкуснее и привлекательнее внешне, на мой взгляд.
5. Грудку остудите, нарежьте соломкой, положите в салат. Посыпьте все приправой хмели-сунели и рублеными грецкими орехами.
6. Добавьте измельченный чеснок, соль и перец по вкусу, слегка порубленные листья кинзы. Заправьте салат вкусным растительным маслом и винным или бальзамическим уксусом. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
7. Салат «Тбилиси» с красной фасолью и куриной грудкой готов. Это сочетание продуктов очень удачное и салат точно понравится вашим домашним.
8. Такой салат может запросто заменить один прием пищи. Приятного.

Время приготовления: 20 мин. : 127 кКал

Итальянские крендельки торчетти

...