Шампиньоны на гриле +маринад
По этому рецепту у вас получится простой, низкокалорийный и невероятно ароматный маринад для шампиньонов на гриле. Соевый соус в составе можно заменить на вустерширский соус, подсолнечное масло - на оливковое, свежий чеснок - на сушёный. А вот укроп лучше брать свежий, он придаст грибам свежую нотку и особенный аромат.
В итоге маринад получается легким, утонченным и практически «невесомым» по калориям, в отличие от привычного маринада на основе майонеза.
Ингредиенты:
- Шампиньоны - 200 г
- Соевый соус - 60 мл
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Чеснок - 1 зубчик
- Масло подсолнечное - 1 ст.л.
- Укроп - 5 г
Инструкции:
- Для приготовления маринованных шампиньонов на гриле подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Укроп вымойте и встряхните от лишней влаги. Чеснок очистите. Масло понадобится рафинированное, без запаха.
- Шампиньоны вымойте под проточной водой и подрежьте стопки, если они слишком длинные.
- В небольшой миске смешайте соевый соус, подсолнечное масло и сок лимона.
- Добавьте нарезанную зелень укропа и натертый на мелкой терке чеснок. По желанию на этом этапе можно добавить соль (если вам это необходимо), но я предпочитаю солить уже готовое блюдо.
- Маринад для шампиньонов на гриле готов, перелейте его в миску к шампиньонам и перемешайте. Оставьте грибы мариноваться на 15 минут. Каждые 3-4 минуты я рекомендую перемешивать шампиньоны, чтобы они равномернее замариновались.
- Выложите грибы на разогретую решетку гриля (у меня электрический) и обжарьте в течение 2-3 минут до золотистой корочки.
- Готовые шампиньоны украсьте свежей зеленью.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
23 мин. :
79 кКал
Новые непривычные вкусовые нотки этому карри придают бадьян кардамон и корица на их основе будем готовить специальную пасту в блендере которую кстати можно сделать про запас и хранить в холодильнике несколько дней Нужно сказать что блендер ...