Смузи из киви и авокадо
Смузи из киви и авокадо - вкусный напиток из ряда правильного питания, сытный и очень полезный.
Ингредиенты:
- Авокадо - 1 шт.
- Киви - 1 шт.
- Лимонный сок - 0,5 ч.л.
- Растительное масло - 1 ст.л.
- Петрушка - 3 веточки
- Соль - по вкусу
- Вода - 150 мл
Инструкции:
- Предлагаю приготовить вкуснейший напиток под названием смузи. В последнее время он стал очень популярным, так как приверженцев здорового питания появляется всё больше и больше.
- Для его создания нам понадобятся самый сочный киви и мягкий, спелый авокадо, а также свежая петрушка и дополнительные ингредиенты: соль, растительное масло и вода. Кстати, с помощью жидкости можно регулировать консистенцию готового блюда.
- Смузи из киви и авокадо может стать отличным завтраком или перекусом. Подавать его нужно сразу после приготовления, с учётом использования холодной воды.
- Итак, начнём!
- Для приготовления смузи из киви и авокадо подготовим продукты по списку к рецепту.
- Авокадо разрежем пополам и удалим косточку. С помощью чайной ложки выскоблим мякоть, после чего нарежем её кубиками и выложим в чашу блендера.
- Киви очистим от кожуры и измельчим таким же образом. Подготовленную нарезку добавим в чашу к авокадо.
- Петрушку тщательно помоем под проточной водой, обсушим и отделим листики от стеблей. Стебли нам в данном рецепте не понадобятся, а вот листики отправим в чашу к остальным ингредиентам, вместе с лимонным соком и небольшой щепоткой соли.
- После чего добавим столовую ложку растительного масла и чистую фильтрованную воду, желательно из холодильника.
- С помощью погружного блендера пробьем содержимое чаши до однородной консистенции. Снимем пробу и отрегулируем напиток по вкусу.
- Вот и всё, вкусный, полезный смузи из киви и авокадо готов.
- Разольем его по удобным стаканам, дополним трубочкой и сразу же подадим на стол.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
10 мин. :
135 кКал
...