Смузи из огурцов для похудения
Сразу давайте договоримся: этот огуречный смузи - не панацея для похудения, а всего лишь отличное дополнение в комплексе с питанием и спортом. Сидеть на этом смузи больше двух дней нельзя, лучше совмещать его с овощными супами и спортивными нагрузками, конечно же, но! Если вам нужно резко сбросить до 2 килограммов за два дня, тогда такой напиток - как раз то, что вам нужно. Огурцы, лимон, петрушка и овсяные хлопья отлично выводят воду из организма, а кефир поможет не страдать от жуткого чувства голода между приемами пищи.
Ингредиенты:
- Огурцы - 3-4 шт.
- Кефир - 300 г
- Петрушка - 20 г
- Сок лимона - 1 ст.л.
- Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Инструкции:
- Для приготовления смузи из огурцов для похудения понадобятся продукты по списку. Огурцы, петрушку и лимон помойте и обсушите. Огурцы берите молоденькие, с прозрачной семечкой и тонкой кожицей - они сочные, вкусные и сладкие.
- Обрежьте кончики на огурцах с обеих сторон, нарежьте их и петрушку крупными ломтиками.
- Переложите все это в чашу блендера.
- Всыпьте овсяные хлопья мелкого помола.
- Залейте кефиром низкого процента жира, но лучше всего использовать кефир с нулевым процентом жирности.
- Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.
- Сразу же разлейте смузи из огурцов для похудения по стаканам и подавайте к завтраку или перед сном.
- Будьте красивы и здоровы!
Время приготовления:
10 мин. :
43 кКал
Этот вариант запеканки получается очень сытным и вкусным Подавать к столу запеканку можно с любыми гарнирами каши картофель макароны и т д Блюдо выходит настолько сытным что при подаче можно использовать дополнительно лишь свежие овощи и зелен ...