Смузи из сельдерея и апельсина

Порция свежеприготовленного смузи из сельдерея и апельсина — полезная замена перекусам. Густой, близкий по консистенции к пюре напиток в большей мере насыщает, чем утоляет жажду, заряжает тонусом, энергией и отличным настроением. Ароматизируйте низкокалорийный смузи по собственному желанию, но немного. Цитрусовые и пряный сельдерей сами по себе обладают выразительными и самодостаточными ароматами. Яблоко — величина произвольная, смягчает текстуру, увеличивает общий объем и дарит дополнительный набор полезных веществ.

Ингредиенты:

• Черешковый сельдерей - 50 г
• Апельсины - 300 г
• Яблоко - 50 г
• Мята - 10 г
• Мед - 10 г
• Молотый мускатный орех - 3 г

Инструкции:

1. Возьмем продукты по списку.
2. Сельдерей, апельсины, мяту, яблоко моем и просушиваем. Если стебли сельдерея покрыты жесткими волокнами, снимаем их. Молодые черешки рубим сразу.
3. Очищенные апельсины делим пополам или другим способом и удаляем косточки, а также слишком толстые белые перегородки.
4. Снимаем кожуру с яблока, разрезав, убираем сердцевину с косточками.
5. Для дополнительной ароматизации смузи берем ветки мяты, щепотку молотого мускатного ореха и немного натурального меда.
6. Измельчаем до однородности черешковый сельдерей, апельсиновые и яблочные дольки, мяту, одновременно приправляем мускатным орехом и медом.
7. Подаем витаминный смузи из сельдерея и апельсина сразу же.
8. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Время приготовления: 10 мин. : 48 кКал

Горячий шоколад с мороженым

Вкусный десерт для сладкоежек и любителей шоколада ...