Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном

Смузи из семян льна — это одно из тех блюд, с которых начинается мой день. Вкусный, питательный и сытный. И что самое главное - после такого завтрака нет абсолютно никакого чувства тяжести, можно бежать на тренировку или сесть и поработать. Такой напиток также хорош и для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Я не буду перечислять тут все достоинства льна, но поверьте, их предостаточно.
Смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном

Ингредиенты:

  • Семена льна — 2 ст.л.
  • Яблоки — 2-3 шт.
  • Финики — 6-7 шт.
  • Терн — 4-5 шт.
  • Вода — 1-2 стакана

Инструкции:

  1. Итак, приступаем к приготовлению смузи из семян льна с яблоками, финиками и терном. Яблоки у меня сладкие и совсем небольшие. Финики мягкие.
  2. Семена льна залейте холодной водой и оставьте как минимум на 3 часа. Я оставляю на ночь.
  3. По прошествии времени у вас получится вот такая вязкая каша. Промывать водой ее не надо.
  4. Яблоки разрежьте пополам и извлеките сердцевины.
  5. Терн освободите от косточек.
  6. Финики также освободите от косточек.
  7. Подготовленные продукты выложите в чашу блендера.
  8. Влейте воду. Ориентируйтесь на ту консистенцию, которую хотите получить. Это может быть смузи или каша.
  9. Запустите блендер сначала на низких оборотах, а затем переключите на высокие обороты и перемалывайте не менее 1 минуты.
  10. Вот такой чудный напиток с пенкой должен получиться на выходе. Кстати, с теплой водой пенка больше :)
  11. Приятного аппетита и здоровья Вам!
Время приготовления: 3 ч. 15 мин. : 75 кКал

Тушёная капуста с курицей и черносливом

Тушёная капуста с курицей и черносливом Вкусная ароматная капуста с куриным филе и кусочками чернослива Готовим в сковороде ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Пельмени с грибами (в начинке), а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!