Смузи из сливы с йогуртом

Вкусный и ароматный смузи из сливы на основе густого классического йогурта - идеальный напиток для ужина или перекуса.
Смузи из сливы с йогуртом

Ингредиенты:

  • Йогурт классический - 300 мл
  • Слива «Венгерка» - 6-7 шт.
  • Мед цветочный - 2 ст.л.

Инструкции:

  1. Смузи из сливы с йогуртом идеально очищает желудок и кишечник, способствует похудению и подойдет даже на завтрак, так как не содержит кислых ингредиентов. Сорт слив используйте «Венгерка» - он не кислый! При добавлении других сортов обязательно добавляйте много меда или сахара, если у вас аллергия на пчелиный продукт. Йогурт может быть как классический густой, так и питьевой с добавками. Вместо него допустимо приобрести ряженку, кефир любой жирности, другие тягучие молочные напитки.
  2. Помните, что на ужин смузи лучше всего не дегустировать, особенно если вам с утра на работу. В летнее время заранее охлаждайте йогурт в холодильнике, чтобы напиток получился прохладным. Тщательно очищайте сливы от косточек, чтобы ни одна из них не попала в смузи.
  3. Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!
  4. Сливы промойте в воде, очистите от косточек и добавьте в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете использовать погружной блендер. По желанию половинки плодов можете даже очистить и от кожуры, если не любите, чтобы она попадалась в смузи.
  5. Влейте цветочный мед в чашу или замените его сахарным песком по вкусу. Потребуется примерно 1,5 ст.л. сахара.
  6. Влейте охлажденный густой йогурт.
  7. Взбейте все содержимое емкости в течение 3-4 минут, полностью измельчая сливовую мякоть и кожуру.
  8. Перелейте смузи в стаканы или чашки, подайте к столу с трубочками сразу же после создания этого ароматного напитка.
  9. Приятного вам!
Время приготовления: 5 мин. : 78 кКал

Лепёшки с сыром и колбасой на сковороде

Лепёшки с сыром и колбасой на сковороде Быстрые сырные лепешки с колбасой и луком жаренные на сковороде ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Салат с тунцом, кукурузой и помидорами, а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!