Смузи из сливы с йогуртом
Вкусный и ароматный смузи из сливы на основе густого классического йогурта - идеальный напиток для ужина или перекуса.
Ингредиенты:
- Йогурт классический - 300 мл
- Слива «Венгерка» - 6-7 шт.
- Мед цветочный - 2 ст.л.
Инструкции:
- Смузи из сливы с йогуртом идеально очищает желудок и кишечник, способствует похудению и подойдет даже на завтрак, так как не содержит кислых ингредиентов. Сорт слив используйте «Венгерка» - он не кислый! При добавлении других сортов обязательно добавляйте много меда или сахара, если у вас аллергия на пчелиный продукт. Йогурт может быть как классический густой, так и питьевой с добавками. Вместо него допустимо приобрести ряженку, кефир любой жирности, другие тягучие молочные напитки.
- Помните, что на ужин смузи лучше всего не дегустировать, особенно если вам с утра на работу. В летнее время заранее охлаждайте йогурт в холодильнике, чтобы напиток получился прохладным. Тщательно очищайте сливы от косточек, чтобы ни одна из них не попала в смузи.
- Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!
- Сливы промойте в воде, очистите от косточек и добавьте в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете использовать погружной блендер. По желанию половинки плодов можете даже очистить и от кожуры, если не любите, чтобы она попадалась в смузи.
- Влейте цветочный мед в чашу или замените его сахарным песком по вкусу. Потребуется примерно 1,5 ст.л. сахара.
- Влейте охлажденный густой йогурт.
- Взбейте все содержимое емкости в течение 3-4 минут, полностью измельчая сливовую мякоть и кожуру.
- Перелейте смузи в стаканы или чашки, подайте к столу с трубочками сразу же после создания этого ароматного напитка.
- Приятного вам!
Время приготовления:
5 мин. :
78 кКал
Все ингредиенты указанные в рецепте ничего не значат То есть вы можете взять абсолютно все на свой вкус Несмотря на то что блюдо простейшее оно очень вкусное Честно скажу до меня не дошло ни кусочка из того что в нем есть но домашние о ...