Смузи из винограда
Смузи из винограда на йогуртовой основе - сбалансированный напиток и для завтрака, и для обеда или ужина.
Ингредиенты:
- Йогурт питьевой - 200 мл
- Виноград Киш-миш - 60 г
- Мед цветочный - 1 ст.л.
Инструкции:
- Безумно простой в приготовлении напиток, который вы можете приготовить для любого приема пищи. Смузи из винограда получается сочным и калорийным, так как виноград способствует набору веса. Я рекомендую использовать только указанный сорт - «Киш-миш», так как в нем практически отсутствуют косточки. Выбирайте мелкие ягоды, косточки могут быть в крупных! Также напиток способствует очищению кишечника, облегчает работу желудка.
- Йогурт лучше всего приобрести без наполнителей и добавок, что-нибудь наподобие Активии. Идеальным вариантом будет йогурт, созданный в домашних условиях из молока. Если же его нет, то допустимо создать смузи на кефирной основе или на ряженке. Молоко не используйте - оно расслоится при перемешивании с измельченной виноградной массой.
- Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!
- Тщательно промойте ягоды винограда и оборвите их с кистей в чашу блендера или глубокую емкость. На поверхности ягод присутствуют живые дрожжи, и если вы их не смоете водой, то газообразование в желудке вам обеспечено. Если виноград крупный, то разрежьте каждую ягоду пополам и удалите косточки.
- Выложите цветочный мед или замените его сахарным песком, сиропом.
- Влейте питьевой йогурт.
- Взбейте все в чаше блендера или кухонного комбайна примерно 2-3 минуты на пульсирующем режиме, измельчая ягоды винограда.
- Перелейте приготовленный напиток в стакан или коктейльную банку. Теперь вы точно знаете, как приготовить виноградный смузи с йогуртом в домашних условиях.
- Приятного вам!
Время приготовления:
5 мин. :
74 кКал
Очень вкусное домашнее пирожное Корзинка с джемом и сливочным кремом ...