Смузи с авокадо и яблоками
Витаминный коктейль из сырых плодов для бодрости, энергии и хорошего настроения.
Ингредиенты:
- Авокадо - 1 шт.
- Яблоки - 2 шт.
- Мята - 2-3 ветки
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
- Питьевая вода - 100 мл
Инструкции:
- От выбранного сорта яблок во многом зависит итоговый вкус смузи. Сочные, кисло-сладкие и душистые наполнят напиток свежестью. Авокадо должен быть спелым, с податливой мякотью. Его практически нейтральный запах уступает выразительному яблочному, но сам плод создает более нежную текстуру.
- В качестве ароматизаторов для смузи с авокадо и яблоками хороши лимон, мед, корица, кардамон в небольших дозировках.
- Подготовим продукты по списку. Воду заранее охладим.
- Моем, очищаем яблоки и авокадо. Чтобы быстрее перетереть в блендере, мякоть рубим кусками. Добавляем ветки мяты — жесткие стебли отрезаем.
- Бросаем нарезку в емкость для взбивания/измельчения, вливаем лимонный сок и мед.
- Измельчаем, по желанию и вкусу разводим водой (соком, чаем, кисломолочным напитком, охлаждаем кубиками льда).
- Подаем смузи с авокадо и яблоками сразу после приготовления.
- Приятного аппетита.
Время приготовления:
5 мин. :
91 кКал
Без куриных яиц и коровьего молока можно приготовить вкусные пышные румяные и воздушные панкейки американские толстые блинчики Этот рецепт будет интересен вегетарианцам и людям соблюдающим пост Даже без продуктов животного происхождения панкей ...