Смузи с черешней и кефиром
Сочный и красочный напиток будет актуален в летний сезон, особенно в жаркие, знойные дни. Его можно подавать со льдом и различным топпингом.
Ингредиенты:
- Кефир - 250 мл
- Черешня - 120 г
- Цветочный мед - 2 ст.л.
Инструкции:
- Все ждут сезона сбора красочной черешни, многие - чтобы просто насладиться такими сочными ягодами, другие же - чтобы создать с ними вкусные блюда и напитки. Я рекомендую приготовить смузи из черешни с медом, используя кефир или ряженку. Такой напиток будет полезен на ужин, а вот с утра на голодный желудок его лучше не пить - подавайте смузи после завтрака или обеда на десерт.
- Обязательно пробуйте черешню перед измельчением на вкус, определяя необходимую норму меда для добавки. Кстати, мед можно заменить любым другим подсластителем: сахаром, сахарной пудрой, топпингом или сиропом. Кефир покупайте однодневный, так как чем дольше от настоящего времени дата его изготовления, тем он кислее будет на вкус. Хотя его можно заменить питьевым йогуртом или ряженкой.
- Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!
- Промойте черешню в воде, очистите от хвостиков и косточек. Высыпьте в чашу блендера.
- Выложите мед или другой подсластитель.
- Влейте выбранный кисломолочный напиток.
- Взбейте в течение 2-3 минут до полного измельчения ягод.
- Перелейте смузи с черешней и кефиром в стаканы или чашки, подайте к столу сразу же после создания.
- Приятного вам!
Время приготовления:
10 мин. :
77 кКал
Тем кто придерживается вегетарианства совсем не нужно отказывать себе в сочном и вкусном салате Приготовьте красочный Цезарь с грибами за 15 20 минут и насладитесь его отменным вкусом ...