Смузи с хурмой, бананом и апельсином
Натуральный и полезный напиток с добавлением ароматной корицы.
Ингредиенты:
- Хурма - 1 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
- Корица (молотая) - 1 щепотка
- Мята - для украшения
Инструкции:
- Полностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях - это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость и густоту по собственному вкусу.
- Хотите сделать смузи более густым и превратить его в модный смузи-боул (smoothie bowl)? Добавьте еще один банан! Слишком густо и сладко? Выжмите сок из половинки еще одного апельсина или добавьте немного питьевой воды! А если напиток нужно сделать более сытным, в него можно добавить горсть орехов или овсяных хлопьев. Ну а корица... она все делает уютнее и ароматнее!
- У Вас есть в запасе 10 минут? Тогда будем готовить натуральный смузи из хурмы, апельсина и банана.
- Подготовительного этапа нет, достаточно лишь ополоснуть фрукты.
- Очистим банан и нарежем его произвольными кусочками.
- С хурмы снимем тонкую кожицу и удалим косточки, если они есть.
- Апельсин разрежем пополам и выжмем сок.
- В чашу блендера выложим мякоть хурмы, кусочки банана, нальем сок апельсина и добавим молотую корицу.
- Взобьем смузи на высокой скорости блендера до получения однородной консистенции. У нас получилась одна порция полезного, диетического напитка.
- Нальем смузи с хурмой, бананом и апельсином в порционную баночку и можно угощаться или взять с собой на работу либо на прогулку.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
10 мин. :
63 кКал
Заготавливаем вкусное желеобразное абрикосовое варенье с желатином на зиму ...