Смузи с персиком
Охлаждающий персиковый смузи - спасение в период жаркого лета.
Ингредиенты:
- Персики - 3 шт.
- Банан - 1 шт.
- Йогурт - 300 мл
- Мёд - 1 ст.л. (или по вкусу)
Инструкции:
- Предлагаю приготовить вкусный охлаждающий напиток - смузи с персиком. В его состав входят простые, но в то же время очень удачные продукты, которые отлично сочетаются между собой. Чтобы консистенция напитка была более жидкой, фруктовое пюре разводят кисломолочными продуктами или соками. В моём случае это натуральный йогурт, без сахара и добавок. Сладость смузи получает за счёт банана и мёда, а персик придаёт напитку вкус свежести и чудесный аромат.
- Летом - это отличная альтернатива компотам, к тому же после выпитого стаканчика вкуснейшего смузи долго не ощущается чувство голода.
- Итак, приступим.
- Для приготовления смузи с персиком и бананом подготовим продукты по списку к рецепту.
- Банан очистим и нарежем (или разломаем) произвольными кусочками. Выложим в чашу блендера.
- Персики тщательно помоем, обсушим и удалим косточку. Мякоть нарежем дольками. Очищать плоды не нужно, в кожице содержится множество витаминов, которые очень ценны для нашего организма.
- Добавим по вкусу мёд.
- Затем содержимое чаши зальем холодным натуральным йогуртом, без сахара и добавок.
- С помощью погружного блендера взобьем смузи до однородного состояния.
- Вот и всё, вкусный охлаждающий смузи с персиком и бананом готов.
- Разольем его по порционным стаканам и сразу же подадим на стол.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
10 мин. :
72 кКал
Скумбрия очень полезная рыба рекомендую ее чаще включать в свой рацион питания Готовлю ее разными способами но чаще запекаю или варю когда мало времени на готовку Кстати если вы не любите рыбные консервы но любите салаты с рыбой то сва ...