Соевый коктейль с ягодами

Ингредиенты:

• Вода - 200 мл
• Ягоды - 1 горсть
• Соевый заменитель молока - 2 ст.л.
• Сироп или мед - около 1 ст.л.

Инструкции:

1. Для приготовления такого соевого коктейля подходят практически любые свежие или замороженные ягоды. Получается одновременно сытный, освежающий и вкусный напиток. С него можно начать утро, подкрепиться в качестве перекуса в течение дня или сопроводить им тренировку.
2. В качестве сиропа берите полезные: агавы, финиковый, из топинамбура и т.п. или просто мед.
3. Кроме сухого соевого заменителя молока, можно использовать и соевый заменитель сливок.
4. Для соевого коктейля с ягодами подготовьте ингредиенты по списку.
5. Размешайте питьевую воду со сладким сиропом.
6. Добавьте ягоды (тут замороженная черника) и порцию сухого порошка соевого заменителя молока.
7. Взбейте массу при помощи погружной насадки блендера до однородного состояния и небольшой пены в верхней части.
8. Соевый коктейль с ягодами готов.
9. Подавайте его сразу же.

Время приготовления: 5 мин. : 95 кКал

Торт с кремом на кефире

...