Суп-пюре из грибов и патиссонов
Ко всему прочему, патиссоны еще и в супе хороши! Замечательное сочетание овощей с грибами понравится и веганам с вегетарианцами.
Ингредиенты:
- Шампиньоны – 500 г
- Патиссоны – 700 г
- Лук – 100 г
- Морковь – 100 г
- Картофель – 200 г
- Чеснок – 2 зубчика
- Соль, перец – по вкусу
- Масло растительное – 3 ст.л.
- Майоран – по вкусу
- Петрушка – по вкусу
Инструкции:
- Может суп-пюре? А почему бы и нет. Шампиньоны просто созданы для этого блюда, а патиссоны прекрасно дополнят их. Картофель станет сытной составляющей супа, а лук, морковь и чеснок участвуют в этом блюде как обязательные вкусовые компоненты. Вот и получается вам простой и вкусный обед, который также подходит для веганов и вегетарианцев. Не забудьте взять пряности, которые любите. Я использую в данном случае черный молотый перец, сушеный майоран и петрушку. Если есть свежая зелень, пускайте её в ход. Она придаст свежести, озеленит ваше блюдо.
- В среднем суп-пюре из грибов и патиссонов рассчитан на 5-6 порций. Заранее позаботьтесь о его подаче. Насушите сухариков или приобретите их в магазине. Нежное блюдо в сочетании с хрустящим хлебом обязательно вам понравится.
- Картофель очищаем, разрезаем на несколько частей.
- Патиссоны также очищаем от кожуры и семечек. Режем на части для удобной варки.
- Выкладываем ингредиенты в кастрюлю. Заливаем водой так, чтобы она полностью покрывала овощи, подсаливаем и ставим на небольшой огонь.
- В это время лук режем полукольцами.
- Морковь натираем на крупной терке.
- Чеснок режем пластинами.
- Выкладываем овощи в сковороду с растительным маслом и тушим 5-7 минут.
- Шампиньоны промываем, при необходимости очищаем и режем на 4 части.
- Выкладываем грибы к уже мягким овощам.
- Тушим всё вместе еще 25-30 минут.
- Тем временем наши патиссоны с картофелем уже закипели и поварились около 15 минут. Добавляем в суп тушеные грибы с овощами.
- Перемешиваем и варим еще 10 минуточек.
- После чего пюрируем массу блендером и всыпаем специи: соль, перец, сушеную петрушку и майоран.
- Перемешиваем, ставим суп на огонь и доводим до кипения, выключаем и оставляем на 10 минут настаиваться под крышкой.
- Суп-пюре из грибов и патиссонов готов! Подаем блюдо с сухарями, украсив его свежей зеленью. Приятного аппетита!
Время приготовления:
1 ч. 30 мин. :
45 кКал
Готовим сытный низкокалорийный полезный и вкусный йогуртовый пудинг из семян чиа с малиной из четырех ингредиентов Диетический красочный и сытный чиа пудинг полезное и вкусное дополнение к повседневному меню Как известно семена чиа отно ...