Теплый салат с курицей и фасолью стручковой
Этот салат запросто можно подать как самостоятельное блюдо на обед или ужин. Он низкокалорийный и его можно есть не переживая за свою фигуру - это оценят те, кто следит за своим весом. Я часто готовлю подобные салаты, моей семье они очень нравятся. Если любите зелень, то смело добавляйте, она только украсит вкус и добавит пользы.
Ингредиенты:
- Филе курицы - 200 г
- Фасоль стручковая - 200 г
- Морковь по-корейски - 150 г
- Огурец - 1 шт.
- Смесь семечек для салата - по вкусу
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Соевый соус - 3 ст.л.
- Специи для птицы - 1/2 ч.л.
- Соль - по вкусу
Инструкции:
- Для начала подготовьте все необходимые продукты для теплого салата с курицей и стручковой фасолью.
- Куриное филе разрежьте вдоль на три слайса, затем нарежьте тонкой соломкой. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, выложите куриное мясо и обжарьте до полуготовности.
- Добавьте стручковую фасоль и обжарьте минут 5-7 на среднем огне. Влейте соевый соус.
- Добавьте специи.
- Если соус не очень соленый, добавьте немного соли.
- Выложите курицу с фасолью в салатник. Сразу добавьте нарезанный соломкой огурец.
- Выложите морковь по-корейски, по желанию посыпьте смесью семечек для салата и перемешайте.
- Теплый салат с курицей и фасолью стручковой готов, можно подавать на стол.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
20 мин. :
79 кКал
Копченая колбаса и салат Оливье сочетание необычное но весьма удачное ...