Теплый салат с морепродуктами

Легкий, вкусный и полезный салат с морепродуктами и овощами для всей семьи.

Ингредиенты:

• Морепродукты - 150 г
• Огурец средний - 1 шт.
• Помидоры черри - 7 шт.
• Болгарский перец - 1/3 шт.
• Шампиньоны - 6 штук
• Чеснок - по вкусу
• Горчица зернистая - 1 ч.л.
• Соус кунжутный - 1 ст.л.
• Оливковое масло - для жарки

Инструкции:

1. Если любите морепродукты, да с овощами - тогда этот салат точно для вас. В моей семье морепродукты в почете, мы с дочкой очень любим готовить из них разные блюда. А еще радует то, что их не нужно долго готовить - буквально считанные минуты, можно буквально за 10-15 минут сварганить легкий салат с морепродуктами. Вот как раз сегодня я и приготовила такой салатик для своей доченьки. Муж, к сожалению, не такой фанат морепродуктов, он больше по мясным блюдам, но иногда тоже с удовольствием ест.
2. Итак, подготовьте все нужные продукты для теплого салата с морепродуктами и приступайте к приготовлению.
3. Для начала вымойте овощи, перец очистите от семян.
4. Нарежьте огурец на кусочки нужной формы и выложите в салатник.
5. Перец нарежьте на небольшие кусочки.
6. Помидоры черри разрежьте на 2-4 части.
7. Грибы промойте, обсушите, разрежьте на 4 части. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, выложите морепродукты и шампиньоны, обжарьте в течение 5-7 минут.
8. Добавьте чеснок по вкусу и прогрейте пару минут.
9. В сковороду выложите нарезанные овощи.
10. Заправьте горчицей, кунжутным соусом. Если мало соли, подсолите и, помешивая, прогрейте около минуты на среднем огне.
11. Теплый салат с морепродуктами готов, осталось его выложить на порционное блюдо и можно подавать на стол.
12. Приятного аппетита!

Время приготовления: 25 мин. : 60 кКал

Суп с куриными сердечками и рисом

Сытный красочный суп с куриными сердечками и рисом лучшее блюдо для обеда Его можно подать с густой сметаной или нежирным майонезом ...