Треска на пару (в мультиварке)
Любая пища, приготовленная на пару, будет гораздо полезнее, об этом твердят все диетологи. Я часто готовлю паровую рыбу или овощи, такую еду можно есть и не бояться набрать лишние килограммы, да и для желудка полезно. Конечно, можно приготовить сразу с гарниром, для этого можно добавить в чашу мультиварки картофель или рис. Гарнир отлично пропитается рыбным соком, будет вкусно и ароматно. Но сегодня у нас треска на пару. Попробуйте приготовить треску таким способом, мясо у нее белое и очень нежное.
Ингредиенты:
- Треска - 500 г
- Укроп - 15 г
- Лимон - 1/3 шт.
- Приправа для рыбы - 1 ч.л.
- Перец и соль - по вкусу
Инструкции:
- Итак, подготовьте все необходимые продукты для варки трески на пару в мультиварке.
- Для начала влейте около одного литра горячей воды в чашу мультиварки. Затем установите контейнер для приготовления пищи на пару.
- Можно влить холодную воду, но тогда время приготовления установите 20 минут.
- Выложите треску.
- Приправьте специями для рыбы, посолите и поперчите по вкусу.
- Выложите укроп и лимон. По желанию сбрызните рыбу соком лимона. Закройте крышку мультиварки, установите программу НА ПАРУ 15 минут. Готовьте до окончания программы.
- Вкусная, нежная треска на пару в мультиварке готова.
- Приятного аппетита!
Время приготовления:
15 мин. :
73 кКал
Приготовим легкий простой и полезный суп В куриный фарш добавим немного отварного риса Рис можно взять тот который остался у вас с ужина или отварить немного Для тефтелей лучше всего подойдет круглозерный рис в котором много крахмала и в готово ...