Творожный зефир
Вариация зефира из творога и на основе желатина. Полезный творожный десерт для приверженцев ПП.
Ингредиенты:
- Творог - 200 г
- Желатин - 10-15 г
- Молоко - 100 мл
- Ванилин - на кончике ножа
- Сахарная пудра – около 30 г
- или подсластитель - по вкусу
Инструкции:
- Рецепт такого варианта зефира чаще всего можно встретить в подборках рецептов ПП (правильного питания). Он зачастую так и называется - творожный зефир ПП. Есть способы приготовления с желатином или с агаром, отличаются десерты и по структуре, и по калорийности - дело личных предпочтений. Сама я, вообще, больше люблю зефир и желе на агаре, но для первого раза выбрала желатиновый рецепт.
- Дочку мою такой творожный зефир не впечатлил, но она и обычный не очень любит. А супругу так очень даже понравился! Сказал, что вечером, да после тренировок - это самое то для него. Мне подумалось использовать в будущем творожный зефир в виде лепешки слоем в какой-нибудь торт...
- Для зефира из творога в домашних условиях подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.
- Нагрейте молоко до тёплого состояния, например, в микроволновке на мощности 600-750 Вт около одной минуты. Размешайте в нём порцию желатина и дождитесь его растворения.
- Перетрите творог с сахарной пудрой и ванилином.
- Влейте молоко с желатином.
- Перемешайте и взбивайте массу при помощи блендера не меньше пяти минут!
- Полученную зефирную массу из творога либо отсадите из кондитерского мешка, придавая форму зефира, либо разложите по формочкам или в одну, например, прямоугольную форму. У меня получилось восемь таких, неполных силиконовых формочек для кексов.
- Дайте творожному зефиру застыть в холодильнике, и хранить его до подачи лучше там же!
- Белоснежный, легкий и приятный на вкус, с нежной структурой, при этом полезный. Одобряю и делюсь!
Время приготовления:
15 мин. :
157 кКал
...