Яичница с цветной капустой и помидорами на сковороде
Яичница с овощами, жаренная на сливочном масле - прекрасное начало дня! Блюдо готовится за считанные минуты, будет вкусно и сытно. Помидоры придадут яичнице яркий вкус с приятной кислинкой, ведь яйца и цветная капуста имеют нейтральный вкус. Советую для дополнительного аромата добавить немного чеснока.
В сезон используйте свежие овощи, а зимой можете смело использовать замороженные.
Предварительно отварите соцветия цветной капусты, затем останется дело за малым.
Ингредиенты:
- Цветная капуста - 180 г
- Яйца куриные - 3 шт.
- Помидоры - 1 шт.
- Сливочное масло - 30 г
- Растительное масло - 15 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Петрушка (или другая зелень) - для подачи
- Соль, черный перец - по вкусу
Инструкции:
- Ингредиенты для приготовления яичницы с цветной капустой и помидорами на сковороде.
- Разделите цветную капусту на средние соцветия.
- Вскипятите достаточное количество воды, посолите по вкусу и выложите капусту. Варите капусту до готовности, 7-8 минут. Если любите овощи аль-денте, варите 4-5 минут.
- Слейте всю воду с капусты, соцветия капусты переложите в сковороду с растопленным сливочным маслом. Также влейте пару капель растительного масла, чтобы сливочное не горело. Затем в сковороду добавьте зубчик почищенного чеснока. Обжаривайте капусту с чесноком пару минут, чеснок отдаст свой аромат, и после этого его уберите со сковороды.
- Капуста стала золотистой и румяной.
- Вымытые помидоры нарежьте средними кусочками.
- К обжаренной капусте добавьте помидоры.
- Вбейте куриные яйца, стараясь сохранить целостность желтков. Посолите и поперчите по вкусу.
- Жарьте яичницу до готовности белков. Прикройте сковороду крышкой и готовьте на небольшом огне 3-4 минуты. После этого и овощи, и яйца станут полностью готовыми.
- К столу яичницу с цветной капустой и помидорами подавайте в горячем виде, добавив мелко нарезанную зелень - у меня петрушка. Чашка кофе будет здесь очень кстати!
- Приятного вам аппетита!
Время приготовления:
25 мин. :
143 кКал
А давайте приготовим Французский салат с яблоком и сыром Этот вариант салата в корне отличается от привычного слоеного салата который нам всем хорошо знаком Сладкие ноты карамелизированных яблок в сочетании с хрустящим салатом Романо и сыром э ...