Йогурт из зеленой гречки

Йогурт из зелёной гречки отлично подойдёт для лёгкого, вкусного и в то же время питательного завтрака. В этом йогурте совсем нет молочных продуктов. Основой его служит зеленая гречка, которая является прекрасным источником энергии, железа и растительного протеина. Отваривать гречку не нужно, достаточно лишь замочить ее на ночь в холодной воде. Мягкая кремовая структура и насыщенный вкус десерта из крупы превзойдут ваши ожидания.
Йогурт из зеленой гречки

Ингредиенты:

  • Зеленая гречка - 50 г
  • Банан - 1 шт.
  • Ягоды замороженные - 200 г
  • Вода питьевая - 250 мл

Инструкции:

  1. Подготовьте по списку все продукты для йогурта из зеленой гречки с ягодами и бананом. Ягоды можете взять любые, а банан заменить на яблоко или манго. Кстати, ягоды можно взять как замороженные, так и свежие.
  2. С вечера гречку замочите в холодной питьевой воде на 6-8 часов.
  3. Слейте воду и хорошо промойте гречку, переложите ее в чашу блендера. Добавьте к ней банан и ягоды (не размораживая). Влейте чистую питьевую воду (количество воды регулируйте на ваше усмотрение, если желаете более жидкий йогурт, то добавьте немного больше).
  4. Измельчите всё до однородности. Если вам необходимо, то добавьте мед.
  5. Наш йогурт из зеленой гречки с фруктами готов! Разлейте по стаканам и подавайте. Это очень вкусно и полезно!
Время приготовления: 8 ч. 5 мин. : 58 кКал

Салат «Одесса»

Салат «Одесса» Рецепт этого салата я увидела в интернете когда искала чего то новенького для ужина Девушка киевлянка утверждала что она пробовала такой салат в одном из кафе в Одессе Не знаю удастся ли мне когда то побывать в Одессе и попробовать этот салат та ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Греческий салат с баклажанами и болгарским перцем, а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!