Йогурт из зеленой гречки

Йогурт из зелёной гречки отлично подойдёт для лёгкого, вкусного и в то же время питательного завтрака. В этом йогурте совсем нет молочных продуктов. Основой его служит зеленая гречка, которая является прекрасным источником энергии, железа и растительного протеина. Отваривать гречку не нужно, достаточно лишь замочить ее на ночь в холодной воде. Мягкая кремовая структура и насыщенный вкус десерта из крупы превзойдут ваши ожидания.
Йогурт из зеленой гречки

Ингредиенты:

  • Зеленая гречка - 50 г
  • Банан - 1 шт.
  • Ягоды замороженные - 200 г
  • Вода питьевая - 250 мл

Инструкции:

  1. Подготовьте по списку все продукты для йогурта из зеленой гречки с ягодами и бананом. Ягоды можете взять любые, а банан заменить на яблоко или манго. Кстати, ягоды можно взять как замороженные, так и свежие.
  2. С вечера гречку замочите в холодной питьевой воде на 6-8 часов.
  3. Слейте воду и хорошо промойте гречку, переложите ее в чашу блендера. Добавьте к ней банан и ягоды (не размораживая). Влейте чистую питьевую воду (количество воды регулируйте на ваше усмотрение, если желаете более жидкий йогурт, то добавьте немного больше).
  4. Измельчите всё до однородности. Если вам необходимо, то добавьте мед.
  5. Наш йогурт из зеленой гречки с фруктами готов! Разлейте по стаканам и подавайте. Это очень вкусно и полезно!
Время приготовления: 8 ч. 5 мин. : 58 кКал

Салат с морковью, сыром, яйцами и кукурузой

Салат с морковью, сыром, яйцами и кукурузой Это вариант зимнего салата с пикантной составляющей Состав салата вполне обычный а особый вкус ему придают сыр чечил и морковь по корейски кукуруза добавляет сладости а вареные яйца делают вкус кремовым и сытным Неожиданно простой состав и вкусн ...

Домашние рецепты - это уникальное искусство, позволяющее создавать невероятно вкусные блюда из доступных ингредиентов. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких! Обязательно попробуйте Ватрушка из песочного теста с творогом, а ароматный Пирог с яблоками станет идеальным десертом для любого случая. Готовьте с нами и открывайте новые кулинарные горизонты!